正确的坐姿练习：要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。

　　练习一、练习就座站起。就座时，按标准姿势坐下。起立时，速度比较适中，既轻又稳。

　　练习二、练习正确的坐姿。按标准的坐姿坐下，放上歌曲。练习在高矮不一样的凳子、沙发，不一样沟通氛围下的各种

　　坐姿。练习时，关键注重上半身挺起来，双膝不可以分离，用一张小纸张夹在双膝间，至始至终不可以往下掉。用一张小纸张夹在双膝间，从始至终不可以往下掉。

　　正确的站姿练习：要求高挺、往上。贴墙检查，头、背、臀、脚跟四点一线。

　　走路姿势练习：规定协调、高昂、活力、节奏性。头顶一本书，往返走动而不往下掉。

　　练习一、走直线：走动时两脚里侧稍微碰到地面上画的直线。即证明行走时两只脚基本上是水平的。加上节奏感轻快

　　的歌曲，练习走动时的节奏性。注重双眼平视，不可以往地面上看，收腹、抬头挺胸、面带笑容，满是信心和友善。

　　练习二、顶书而行。这也是为了更好地矫正行走时摇头晃脑的问题，而维持在走动时头正、颈直的练习。

　　练习三、练习背小包、拿文件夹、皮包、穿旗袍时的走动。

　　鞠躬练习：学员间相互之间行鞠躬礼;学员向教师行鞠躬礼。

　　手势练习：规定亲近、适当。如握手、介绍、引领、挥手、递物、鼓掌等。

　　基本功训练—装声音：语气准确无误，规定喜怒哀愁表达合格;社交场所亲近、温和、顺耳、可靠语音脆甜，规定口齿清楚、口齿清晰;发音准确;音色好，有磁性。音调幽美，要求节奏性、音乐感;关键突显，停顿恰倒好处;有时淙淙流水，有时奔泻瀑布;颇具感召力。语义深入，要求满是热情，准确抒发感情 。声音速度比较适中，要求有快有慢，颇具起伏;引人入胜;波澜起伏。

　　说话五要素练习。谁，说什么，怎么说，对谁说，效果如何：调节说话时的坏习惯。如抢话，冷言冷语，谎言，脏话，粗话，谗言，文绉绉;结巴;哦啊;心不在焉;口头禅等。

　　构建语境，让大伙儿投入人物角色。闲聊沟通，精彩开场白，热情寒暄，简洁打电话，会上明智发言，巧舌销售，激情演讲，迂回谈判，机智辩论等。

　　特殊性语境面对。称谓，致歉，赞扬，发表意见，争执，对他人说不，回绝，缓解尴尬，恰当回应记者的发问，劝说宽慰，求借与追债，消除误解，劝酒与拒酒，送礼与拒礼等。
       
       文明用语。您字随口，请字为先。抱歉、感谢、打搅、请原谅、诚挚友好、两种不一样风格语言表达的比照。

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