首先，你自己不能有心理负担，每一个人在公共场所多少都会紧张焦虑，多锻炼几次就好了。

　　下列建议仅供参考：

　　1、主持前把准备工作做得仔细一些，预想全面一些。例如主持稿、讲演稿提早都写好并了解一下，把大会中将会碰到的特殊情况预想一下，例如话筒没声音、主会场秩序乱该怎么办，搞好解决之策，这种你心中有数，会较为定一些。

　　2、会议中声音要洪量，说话速度不能太快。由于你主持会议，表明你应该是个领导，你的工作能力和工作经验比大伙儿要高，要有信心。大伙儿都是在听你讲话，要让他人听明白。

　　3、假如很紧张焦虑，手抖或是声音也有变化，那么你可以先找一个清静的地方高声念几次你的文稿，或是找几个你要好些的朋友们模拟大会现场，了解一下流程。

　　最后，胆识要大一些，这只不过是每一个人都必经的一个过程。要相信自己，你可以!
       
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